Ярким примером для всех желающих расстаться с лишним весом являются стройные наменитости. Но они ведь такими тоже были не всегда! Интересно, как худеют самые популярные участницы реалити-шоу «Дом-2»?
Диета Ксении Собчак
Тот, кто не терпит серьезных ограничений рациона, может обратить свое внимание на рекомендации Ксении Собчак. Диета Собчак ориентирована на популярное во всем мире раздельное питание. В этом случае приходится придерживаться лишь правил совмещения продуктов (нельзя мешать щелочные и кислые продукты), а сама диета приносит организму лишь пользу.
Диета Инны Воловичевой
Более серьезное испытание придется выдержать тем, кого вдохновила на похудение Инна Воловичева. Ее похудение на 28 кг стало легендарной реалити-историей. Диета Инны Воловичевой влечет отказ от всех жирных, соленых, сладких и мучных продуктов, а также от алкоголя в любом виде. Этот вариант диеты требует подготовки – заключается она в постепенном снижении калорийности рациона, а также в обязательном отказе от вышеперечисленных продуктов. Рацион самой диеты состоит из геркулесовой каши, приготовленного на пару мяса (как вариант, отварного) и нежирных молочных продуктов (йогурта и творога).
Диета Ксении Бородиной
Еще более жесткая диета Ксении Бородиной предлагает уделить внимание огурцам и овощному супу – выдержать ее не так уж просто, но и результат впечатляет (12 кг за две недели). Огуречная диета Бородиной позволяет ежедневно съедать не менее 3 огурцов. Их разрешено употреблять в чистом виде или порезав с зеленью и сдобрив растительным маслом. Овощной суп два раза в неделю можно заменить нежирным мясом в отварном виде. Еще один секрет диеты от Бородиной – это ежедневные клизмы.
Диета Алены Водонаевой
Еще одна героиня шоу «Дом-2» Алена Водонаева предлагает не изнурять себя длительными диетами. Поддержать форму, по ее словам, можно с помощью 2-дневной диеты. На завтрак стоит употреблять фруктовый салат с нежирным йогуртом и овсяными хлопьями, на обед – печеные яблоки с орехами и медом, запивая нежирным йогуртом, а на ужин – 200г кураги (150 г цукатов), 2 апельсина или 1 грейпфрут. Можно организовать также и полдник, состоящий из чашки каппучино, 2 абрикосов или 1 персика. В течение дня разрешено пить несладкий кофе, зеленый чай и минеральную воду.
А как худеешь ты?
